アーユルヴェーダという言葉を初めて聞いた方もいるかもしれませんね。日本ではエステで認知が広まっているアーユルヴェーダですが、実は5,000年の歴史がある世界3大伝統医学の1つです。現代医学のように病気の症状を取り除くのではなく、アーユルヴェーダはより健康に、長寿や若さを保つことを目的とした予防医学です。
食事法（医食同源）・健康法（ヨガ・瞑想）といった日常生活に関わるものから生命そのものまでを科学する医学でもあるのです。カラダだけでなく、ココロのバランス、霊性の向上、生き方など、私達が幸せに生きるための知識を与えてくれるのがアーユルヴェーダ（生命の科学）です。「自分自身を知る為の学問」とも言われ、学びの過程で自分自身の体質とも深く知る機会が得れるでしょう。 とても奥深く叡智に溢れたヨガとアーユルヴェーダをライフスタイルに取り入れてみませんか？
この講座では、
・アーユルヴェーダとは？
・五大元素について
・トリドーシャ、マハグナとは？
・トリドーシャと食事の関連性
・体質を知ろう！ドーシャチェック
上記内容となっています。
＊状況により内容が若干変更する場合がございます。
＊講座と一緒にヨガレッスンをご希望の方は、追加可能です。
ヨガをすることでよりご自身の声に耳を向けることができるようになります。
この講座であなたが学び得た知識を生活の中で実践することが可能になり、人生にとても役立つ知恵となるでしょう。心地よい健やかなカラダとココロで輝き満ち溢れた状態を取り戻しましょう。
自分自身で内側の声に耳を傾けられるようになることで、何をしたら良いのか？どのようなライフスタイルを行うべきか？何をどのように食べたら良いのか？自然と理解できるようになっていきます。そうすることで、無理なく自然と日常にアーユルヴェーダの知恵を活かすことができるようになります。あなたの健やかな毎日をサポートさせていただきます。
